Günde kaç tane bitter çikolata yenmeli? Diyet yaparken ne kadar bitter çikolata yemelisiniz sorusunun cevabı “günde yaklaşık 2 parça” olarak verilebilir. Burada en az %60-70 kakao içeriği önerilir, çünkü kakao ve içerdiği fonksiyonel maddeler metabolik reaksiyonda önemli bir rol oynar. Bitter çikolata kaç günde tüketilmeli? Aynı şekilde bitter çikolata doğal kahveyle veya az sütlü kahveyle tüketilebilir. Haftada en fazla 3-4 kez bu şekilde tüketilmelidir, her gün tüketmemenizde fayda vardır. Bitter çikolata ne sıklıkla yenmeli? Vücuda çok fazla şeker verilirse diş çürümesine, kalp sorunlarına ve obezite riskinin artmasına yol açabilir. Bu nedenle günde 25 gramdan (örneğin 2,5 kare) fazla çikolata tüketmemelisiniz.…
Yorum Bırak