En doğru mewing nasıl yapılır? 1. Egzersiz Dilinizi alt çenenize doğru iterek serbest bırakın. 2. Egzersiz Dilinizin ucunu üst dişlerinizin üzerinde 7 saniye tutun ve ardından serbest bırakın. 3. Egzersiz Dudaklarınızı büzerek alt çene kaslarınızı hareket ettirin. Günde kaç saat mewing yapılmalı? Dil, dişler ve dudaklar günde 4-8 saat bu pozisyonda kalmalıdır. Mewing yanlış yapılırsa ne olur? Terapist, “Yanlış veya çok sert kullanıldığında, bu teknik çene ekleminde ciddi sorunlara ve aşırı gelişmiş çiğneme kaslarına veya ileri diş aşınmasına yol açabilir” diye uyarıyor. “Çene eklemi ve aşırı gelişmiş çiğneme kasları veya ileri diş aşınması diş aşınmasına yol açabilir” diye uyarıyor terapist.…
Yorum Bırak