Makarnada nişasta var mı? Ancak tabağınızı balık veya baklagiller gibi ek sebzeler ve yağsız proteinlerle zenginleştirebilirsiniz. Ayrıca makarnadaki nişasta çok yavaş sindirildiğinden, tüm makarna severlerin alışkın olduğu gibi tokluk hissi daha uzun sürer. Makarna içeriğinde ne var? Doğal makarna yapımında sadece irmik ve su kullanılır. Makarna üretiminde “yumurta” olarak işaretlenenler hariç yumurta kullanılmaz. Sebzeler, soslar, vitaminler vb. aromalı ve vitamin açısından zengin makarnalarda kullanılabilir. Makarnanın içinde neler bulunur? Makarna vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin ve faydalı bir besin kaynağıdır. Makarna ayrıca A, B1, B2 vitaminleri, demir, kalsiyum, fosfor, potasyum ve protein açısından da oldukça zengindir. Yağ ve sodyum oranı…
Yorum Bırak