Tembel bağırsak nasıl temizlenir? Probiyotik besinler ayrıca bağırsak florasını etkileyerek bağırsak düzenini korumaya yardımcı olur. Her öğüne çiğ sebze ve salata eklemek de faydalıdır. Özellikle sabahları klasik kahvaltınız yerine farklı bir kahvaltı deneyin; yoğurt + yulaf ezmesi + meyve üçlüsünü seçmek anında etki gösterecektir. Bağırsak en hızlı ne çalıştırır? Bağırsağı harekete geçiren meyve ve sebzeler arasında kayısı, hurma, elma, armut, kivi, incir, turunçgiller, erik, avokado, üzüm, pancar, ıspanak, pazı, enginar, kabak ve kara lahana bulunur. Yulaf ezmesi, chia tohumu, keten tohumu, zeytin ve zeytinyağı da bağırsağı harekete geçiren besinler arasındadır. Dışkıyı tam boşaltmak için ne yapmalı? Bağırsakları temizlemek için bol…
Yorum Bırak