Bağışıklığı en çok hangi vitamin güçlendirir? Sağlıklı bir yaşam sürmek ve bağışıklığı güçlendirmek için vitaminlerin yeterli miktarda alınması gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler arasında A, B, C, D ve E vitaminleri yer alır. Bağışıklık sistemini en hızlı ne güçlendirir? Ceviz, balık, avokado, fındık ve badem gibi besinlerdeki Omega-3 yağ asitleri ve benzeri yağların vücudun direncini artırdığı ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir. Güneş ışığının ana kaynağı olmasının yanı sıra hamsi, istavrit, somon ve ton balığı da D vitamini açısından önemli besin kaynaklarıdır. Grip için hangi vitamin alınmalı? Dinlenmek, ılık bir duş almak, bol sıvı tüketmek, et suyu, tavuk veya but çorbası…
Yorum Bırak